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高考前如何调整心态摆正态度,专业老师来教你

作者:admin 发布日期: 2019-06-01 二维码分享

距离2019年高考的日子越来越近,在.后这几天如何合理安排时间、调整心态,以.好的状态迎接高考是考生和家长.为关注的话题。为此,记者采访了西安市第七十五中学..教师李海涛,为考生如何科学安排时间、如何缓解心烦意乱和焦躁状态提供建议。

李海涛说:“考前有紧张、压力的情况很正常,那些成功取得高分的学长,考前冲刺也经历过一段‘烦躁期’。”他建议,学生不要再浪费太多的时间进行题海战术。大部分考生心里慌张,觉得好多书都没看完,为了找到安全感,便通过大量做题来安慰自己。“考前大量做题更容易紧张。”李海涛说,学生要回归到教材本身,要把.基础的知识过一遍。

在李海涛看来,考前“争分夺秒”地熬夜也是不可取的。考试时因为感冒、发烧等情况导致发挥失常的大有人在,有一个良好的身体状况是考试中.重要的。“考前切记不可熬夜,否则得不偿失。”另外,暴饮暴食、改变作息习惯,会让身体一时难以适应,还会让思维的速度放缓,降低大脑活性。

李海涛表示,不管考场发挥如何,用心对待每场考试就是成功。“考生不可过度依赖考场上的临场发挥,跟着自己的节奏安心复习才是正道。”文科考生在考前应当把时间花在构建知识体系上,根据教材的目录和章节标题反向回忆看过的内容。对于理科考生来说,.后的冲刺阶段,重点看的应该是以前做过的错题,要反思错在哪,以免在考场上再犯同样的错误。

以上就是小编帮大家整理的如何在高考前调整心态,摆正自己的态度不紧张。


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